다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루4끼 식사 간격
유니윤쨩
- 2020.02.26 15:47
- 219
- 0
현재 1월부터 하루 800칼로리 섭취
매일 무산소+유산소 1시간30분이상씩 운동하며
체지방 5키로빼고 근량 1키로 늘었어요.
키161 / 현재 54키로구요
중간에 트레이너가 바껴서 이번주부터 하루4끼 (대략~1200칼로리) 섭취중인데 운동량은 똑같이하면 괜찮을까요?
그리고 식사시간 간격은 어느정도가 좋을까요?
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