22일 토
아침
찹싸루니(녹차) 굽네남은것70g

점심
닭가슴살소시지 통밀빵1/2 치즈1/2
스리라차소스

간식

저녁
닭가슴살 양상추 오리엔탈드레싱
스키니뻥튀기2쪽 저칼로리아이스크림 코코볼조금
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