다이어트 식단
02월 22일( 점심식사 519kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.22 09:37
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점심 519kcal 22:27
탄수화물(11.9%) 52.64 / 444g
단백질(34.6%) 28.02 / 81g
지방(36.3%) 24.68/ 68g
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 콜라비 (1/2개, 70g) | 19kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 검은깨 (1회분, 15g) | 84kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 40g) | 45kcal |
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