02.22 ์๋ฒฝ ์ด๋ & ์์นจ (feat. ์๊ธ๋ฌผ ๋ํก์ค)
* ์๋ฒฝ ์ด๋ ๋ฆฌ์คํธ *
์ ํ์ญ
๋ค๋ฒจ ์ฐ๋ฌ์คํธ 8kg
๋ฒํผ ํ
์คํธ
20์ด ์ด๋ 10์ด ํด์ ์ด 3์ธํธ ๋งจ๋ชธ์ผ๋ก ์ด๋ ์งํ.
03์ 56๋ถ๋ถํฐ 04์ 02๋ถ๊น์ง
์ค๋ ๊ณต๋ณต ์ํ์์ ์๊ธ๋ฌผ ๋ํก์ค๋ฅผ ํด๋ดค๋๋ฐ
์ ๋ง ์์ฒญ๋๋๋ผ๊ณ ์ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
๊ทธ๋์ ์ฐ๋ค ์๊ฐํ๊ณ ์ด๋์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํด์คฌ์ด์..!!
์์นจ์ ๊ฐ๋์ด์ ํ๋ฏธ ํธ๋ ์ดํฌ์
๊ธฐํ ๋ฑ๋ฑ ์ด๊ฒ ์ ๊ฒ ๋ค์ด๊ฐ ์๋ฆฌ์ผ๊ณผ
๊ณ ๋ฑ์ด์๋ฐ์กฐ๋ฆผ + ์์ก ํ ์กฐ๊ฐ
๊น์น์ฐ๊ฐ ์กฐ๊ธ ๋จน์ด์คฌ์ต๋๋น ํํณ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.