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다이어트 일기

고도비만>>35킬로 감량이 목표입니다

다신등급

kangjina
  • 2020.02.18 12:01
  • 2,785
  • 48

7년 연애중 찐 살... 이제 안녕하려고 합니다
1월18일부터 시작했구여 총 11킬로 감량했습니다
화이팅!!

저는 공복유산소 속도 6.0으로 30분 8.0으로10분 다시6.0으로20분 했구요
저녁에는 피티 주3회하고있어여 저녁에도 유산소랑 웨이트해서1시간30분 평균적으로 하고있고 피티하는날은 2시간 정도 운동하고있어요
식단도 열심히 하고있습니다

고도비만>>35킬로 감량이 목표입니다

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