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다이어트 식단

02월 14일( 점심식사 1000kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.02.14 21:21
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02월 14일( 점심식사 1000kcal)

점심 1000kcal 11:14
탄수화물(37.6%) 166.89 / 444g
단백질(66.1%) 53.53 / 81g
지방(46.6%) 31.72/ 68g
[다신샵] 찐한 그릭요거트
(1회, 60g)
67kcal
깻잎
(5장, 5g)
2kcal
데친 브로콜리
(1회, 100g)
33kcal
배추
(1회, 100g)
12kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
콜라비
(1/2개, 110g)
30kcal
시금치나물
(1소접시, 66g)
43kcal
돼지고기 목살
(1인분, 95g)
203kcal
찐고구마
(1회, 300g)
279kcal
맥반석 구운계란
(1개, 45g)
62kcal
[하림] 구운 계란 흰자
(1회, 30g)
13kcal
오트밀
(1회분, 20g)
76kcal
사과
(1회, 100g)
49kcal
딸기
(1회, 100g)
27kcal
아몬드
(2개, 2g)
14kcal
해바라기씨
(1회분, 3g)
18kcal
호박씨
(1회분, 3g)
16kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
(1팩, 20ml)
4kcal
셀러리
(1회, 200g)
28kcal
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