다이어트 식단
02월 14일( 점심식사 1000kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.14 21:19
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점심 1000kcal 11:14
탄수화물(37.6%) 166.89 / 444g
단백질(66.1%) 53.53 / 81g
지방(46.6%) 31.72/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 콜라비 (1/2개, 110g) | 30kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 66g) | 43kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 95g) | 203kcal |
| 찐고구마 (1회, 300g) | 279kcal |
| 맥반석 구운계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 30g) | 13kcal |
| 오트밀 (1회분, 20g) | 76kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 27kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 20ml) | 4kcal |
| 셀러리 (1회, 200g) | 28kcal |
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