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다이어트 식단

02월 14일( 저녁식사 294kcal)

다신등급

나도너도할수있다

  • 2020.02.14 19:31
  • 21
  • 0

유효기간의 덧에 걸려 오거트를 좀 많이 먹었다.

02월 14일( 저녁식사 294kcal)

하루 한끼.
배부르지 않게 먹으려 했는데 이것만으로도 배부르다.

저녁 294kcal 19:27
탄수화물(10.4%) 36.26 / 349g
단백질(12.2%) 7.78 / 64g
지방(22.9%) 12.15/ 53g
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인
(1.5인분, 127g)
90kcal
바나나
(1개, 100g)
93kcal
[썬넛트] 하루견과
(1/2봉, 12g)
72kcal
대추방울토마토
(1개, 15g)
2kcal
야채샐러드
(1/4인분, 37g)
37kcal
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