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비포&애프터

또 한번의 요요극복중🙌🏻

다신등급

55kg필달

  • 2020.02.14 12:32
  • 4,753
  • 49

맨날 쪘다 뺐다 반복하다가 82kg 찍고 너무 놀라서 다이어트 다시 시작했어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ휴
처음엔 욕심이 과해서 무조건 다이어트 식단먹고 주5회이상 운동(근력+유산소) 했는데 노력한 만큼 살도 안빠지는거같고 그래서 더 지치기도해서 올해 초 부터는 운동도 주2-3회 정도만 하고 식단도 다이어트 식단이랑 일반식 겸용해서 먹고 있어요 그러니까 먹는거에 스트레스도 안받고 치팅데이도 딱히 필요 없는거같아요 ㅋㅋㅋ 그냥 다 먹어요 대신조금
60kg 되면 또 올게요 그땐 인바디도 같이.... 근손실 없길 바라며🙏🏻 다들 다이어트 힘내세요👍🏻

또 한번의 요요극복중🙌🏻

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  • 초보
    be귄 2020.05.16 16:17

    비슷한 체중에서 시작하는데 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ

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  • 지존
    밀루안 2020.05.15 17:02

    응원합니다🧡

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  • 정석
    서울청년입니다 2020.03.16 00:43

    화이팅입니다!!

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  • 정석
    Riceeater 2020.03.06 15:44

    응원합니다!

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  • 초보
    김헤헤헿 2020.03.03 06:55

    저도 비슷한 체중에서 시작해서 더 관심이가네요! 화이팅🙂

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  • 지존
    아가리다이어터말고진짜로하기 2020.02.29 11:31

    화이팅!

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  • 입문
    하늘하늘한밤 2020.02.23 14:13

    화이팅하세요^^

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  • 입문
    우수수만사형통 2020.02.23 00:24

    대단하세요

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  • 초보
    살빼서보여주자 2020.02.23 00:02

    화이팅

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  • 정석
    오늘밤에 2020.02.22 22:09

    화이팅요^^

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