다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보걷기 같은거 할 때
coka-cola
- 2020.02.12 01:40
- 118
- 1
올바르게 하는 방법이 따로 있나요?
그냥 걷기만 하면 되나요? ㅠㅠ
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걷기 운동할 때 인터벌 트레이닝을 하면
칼로리 소비에 더 도움이 된대요
본인 속도로 예를 들어 2분정도 걷다가 2분 정도는 달리기를 하는 거예요.
이걸 교대로 계속하는 거죠~