일과 운동은 서로 다른 근육을 쓰기는 하지만 기본적으로 우리 몸은 아무것도 않하고 있어도 기초대사량이라고 해서 기본적으로 칼로리를 소비합니다. 살림도 물론 몸을 움직이는 것이기 때문에 운동보다는 적지만 칼로리 소모는 됩니다.^^

열량은 소모하지만 운동 효과는 없다고 생각하시면 됩니다.

힙업원츄 네 감사합니다~^^

jk07010702 네, 이왕이면 간식 없이 세끼를 잘 챙겨 드시는 걸 권장. 든든하게 먹음 배불러서 군것질(이게 상찌는 원인, 대부분 배고픔보다 습관)안하게 되요. 만약에 좀 출출하시면 몸에 +되는 견과류 한줌이나 과일을 하루 권장량만. 아.점은 평소대로 식사.저녁은 단순 탄수화물 제외하고 단백질과 채소위주로 드시면 좋을 듯요.

힙업원츄 식단만 잘하면 되요?
운동은 뭐 여건상 잘못하고 있긴한데 부상당한것도있고해서
살림도 움직이는거라 그래도 가만히 누워있는것보단 낫겠죠???

아뇨. 올바른 식단이면 살은 안찝니다.