다이어트 식단
02월 07일(저녁 709kcal)
홈냥부인
- 2020.02.07 19:50
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운동전 간식 : 바나나2/3, 식빵1쪽
유산소운동 1시간
저녁 709kcal 19:20
탄수화물(16.9%) 64.19 / 379g
단백질(72.4%) 50.71 / 70g
지방(55.3%) 32.06/ 58g
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 104kcal |
| 버섯구이 (1인분, 120g) | 73kcal |
| 간장새우 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 150g) | 148kcal |
| 키위 (1개, 100g) | 54kcal |
| [닥터큐어] 다이어트 쉐이크 초코맛 (1스푼, 15g) | 55kcal |
| [닥터큐어] 이지슈거 쉐이크 딸기맛 (1회, 15g) | 54kcal |
| [서울우유] 나 100% (1회분, 200ml) | 130kcal |
| 에잇프로틴 (0.5회, 15g) | 49kcal |
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