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비포&애프터

비포 에프터 입니다

다신등급

간헐적단식성공
  • 2020.02.04 01:19
  • 2,872
  • 18

비포 에프터 입니다

비포 에프터 입니다

다이어트 시작한지 35일 정도 됐습니다.
꾸준한 운동 및 식단 조절로
근력량은 조금 늘고 체지방은 8키로 정도 빠졌습니다.
아직 멀었지만 비포 에프터 올려봅니다..

몸무게 : 84kg☞78kg
근력량 : 33.3kg☞ 35.0kg
체지방율 : 30.0%☞23.0%

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  • 초보
    참으면빠질지어니 2020.02.11 03:57

    자기관리 멋져요!!

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  • 초보
    yjkim8709 2020.02.10 05:07

    대단하세요! 화이팅 😁

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  • 정석
    이주형인생최애 2020.02.09 23:44

    대단하세요!!

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  • 초보
    toby3421 2020.02.09 22:17

    대단하십니다

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  • 초보
    Memeries 2020.02.08 08:58

    대단하시네요

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  • 초보
    sanja 2020.02.07 14:15

    오오옹 나도 언젠가는......

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  • 초보
    안쪼롱이 2020.02.07 13:00

    대단하시네요!! 화이팅 ~~

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  • 입문
    잉교미s2 2020.02.06 17:20

    파이팅 !! 같이 힘내요 !!

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  • 초보
    호호호찐빹 2020.02.06 15:14

    대단하십니다!

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  • 정석
    진찌로살뺀다 2020.02.06 12:22

    점점 복근나오시려고 하신다 화팅하세요

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