다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
피티전에 핼스장을 먼저 다녀볼까요
쪼르딩딩
- 2020.02.02 22:42
- 93
- 1
피티는 가격이 너무 부담이라 헬스장을 먼저 한달 다닐까 합니다
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운동하는 방법... 즉 운동으로 받아야할 몸의 자극 포인트를 알고 있다면.... 굳이 피티는 안받으셔도 됩니다. 그런데.... 정말 생뚱맞게 스쿼트를 했는데 허리가 아프고 무릎이 아프고... 하는 그런 분들이시라면... 스쿼트를 제대로 배워야 할 것이구요.
즉 피티는 체중을 줄이는 목적으로 접근 하셔야 하는게 아니라 내 몸에 맞는 운동량과 운동 강도의 운동들 그리고 운동으로 받아야할 자극 포인트 등을 배우는데 그 목적이 있는것이죠.
요즘은 인터넷 상에 참 많은 운동관련 정보가 올라와 있기에 조금만 자료 수집에 신경을 쓰신다면 피티는 굳이 언받으셔도 됩니다.