다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한 달 동안 6키로 감량 가능할까요?
Ahshhddu
- 2020.02.02 02:07
- 194
- 2
일주일 4일 하루에 바나나 한개,
3번은 6시 전 한식 위주 간단한 식사 추가
해서 유산소 산책 한시간 정도 하면 30일에 6키로 감량
될까요 ?
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빠지기는 하겠지만 너무 무리해서 빼면 뼈에 무리가 갈수 있어요ㅠ
당연히 빠지죠ㅠㅠ 하지만 식단에 지금 당+탄수화물밖에 없으니까 단백질이랑 식이섬유도 추가해주셨으면해요!