다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일1식
이렇게살기싫다
- 2020.01.31 09:11
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1일1식으로 1000칼로리 이하로 2시~4시쯤 먹으면
한달이상시에는 건강에 무리가 오겠죠?
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건강 이상 오기전에 폭식이 먼저 올 확률이 더 높구요^^ 폭식 한번우로 다이어트 멘탈 무너질꺼구요^^
마음 다잡고 싶어도... 굶는것에 대한 두려움이 남을테니 재도전 엄두가 나지 않을테구요. ^^ 보통 많은 분들이 이 과정을 거치세요.
그런데.... 이건 의지 문제가 아니라 몸의 생존 문제이기에 당연한 과정입니다. 그러니 급한 마음은 좀 내려 놓으시고.... 차근차근 건강하게 다이어트 하세요. 올바른 식습관과 운동생활 1년이면 그리 큰 힘 들이지 않고도 대부분 정상범위를 찾아갑니다.