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기초대사량 높이려면...유산소뿐인가요?

다신등급

아자아자4529
  • 2020.01.25 14:34
  • 283
  • 2

기초대사량을 높여야하는데..

유산소랑 무산소 적절히 섞어서 하고있어요 요즘

근데 아무래도 유산소를 더 많이 해야 기초대사량이 높아지겠죠...?

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  • 지존
    빼꼬빼꼬8ㅅ8 2020.01.27 01:13

    무산소 근력운동해야 기초대사량이 올라가욤

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  • 정석
    Molllnag 2020.01.25 22:06

    기초대사량은 근육이 늘어야 높아집니당 유산소는 체지방 빼는데 효과적이라서...오히려 유산소 많이하면 근손실와요😔 잘먹고 근력운동 많이 해주시면 될겁니다

    답글
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