정석 다이어트
1/21 운동일기 (하체)
마시애린
1
- 2020.01.21 12:40
- 111
- 3
스트렝스 3일차 하체
<금일 운동 후기>
워밍업 4세트에서 오른무릎 살짝 시큰한 느낌. 본운동은 괜찮았음. 스쿼트 오른무릎에서 뚝소리 나서 중단.
3분운동과학에서 본대로 스쿼를 하니 확실히 편했다. 이전에는 바닥을 제대로 누르지 않았던 듯. 다만 완전한 풀스쿼트를 하려고 하면 골반이 아주 살짝 말리고(벗윙크), 3분운동과학 트레이너처럼 허리가 아주 곧은 채로 내려가지 않고 살짝 각도가 내려감. 코어힘이 부족한 것 같다. ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마시애린 그냥 저냥 움직일만 합니당 ^^
ssoma 역시 운동변태 답군요ㅋㅋㅋ 다친곳은 안아프신거에요?
수고하셨습니다^^ 어제 무리 않는 선에서 운동 좀 했더니.... 아픔 ㅋㅋㅋ 근육통 ㅋ
설 지내고 할까?? 하면서 되게 운동을 망설였는데... 적당히 근육통이 오니 또 나름 쾌감이 있네요 ㅋㅋㅋ