다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 안빠져요 ㅠ
지이효오
- 2020.01.17 23:21
- 192
- 1
제가 학생이라 엄마가 아침 , 저녁은 꼭 먹으라고 하는데
아침 저녁 둘다 밥을 먹어야 해서 ㅠㅠㅠ
운동을 하는데도 3일째 안빠져요 ,,,
집에서 하는 효과적인 운동법좀 알려주세요 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
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안녕하세요 저도 학생이예요 !
저도 엄마가 밥은 거르지 말라고 해서 아침 점심 저녁은 다 먹고 있는데요
저녁밥은 먹되 6시 이후로 물 제외하고 아무것도 먹지 않으면 효과가 좋아요. 그리고 운동을 해도 밥 많이먹으면 소용없더라구요ㅠㅠ 그러니 밥 양을 조금씩 줄여나가면 더 빨리 빼실 수 있을거예요!
운동은 저같은경우엔 땅끄부부님 영상 보면서 하고 있는데요, 1분 다이어트라고 1분~2분정도되는 영상들 있는데 그 재생목록 중에서 운동하고싶은 부위 골라서 2세트식 하시거나 그 재생목록 다 하면 땀 뻘뻘입니다 ..💪💪👍👍
그리고 저도 3일동안은 살이 별로 안빠졌었어요..
근데 이 운동하고 6시 이후에도 안먹으니까 잘 빠지더라구욥
다이어트 성공하시길 바랄게요 !👊👊