다이어트 일기
01월 16일 (음식 1653kcal, 운동 368kcal)
연애하자제발
- 2020.01.16 23:13
- 47
- 2
운동 하느라 힘들다...
- 음식
- 운동
1653/ 1765
368/ 294
성공
(186)
아침식사 : 736kcal (44.53%)
| 소면(국수) | 368kcal |
| 소면(국수) | 368kcal |
점심식사 : 532kcal (32.18%)
| 소고기무국 | 192kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
저녁식사 : 346kcal (20.93%)
| 고구마 샐러드 | 101kcal |
| 고구마맛탕 | 245kcal |
야식 : 39kcal (2.36%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 368kcal
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 만보걷기 | 96kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 침대에서 할수있는 5분지방분해 | 135kcal |
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지니맴 감사합니다
무조건 빠집니다 군살 빠진
몸매를 상상하면서 화이팅 해요!!!