다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질쉐이크 먹어야하나요?
초코홀릭418
- 2020.01.16 19:40
- 210
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다이어트 할때 단백질 쉐이크를 먹어주는게 좋다고 하는데 식사 대용으로 계속 먹어도 될까요? 살빠지는데 효과가 있는건지..
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한끼 식사 대용으로 나온 제품이 있고, 순전히 근육 생성을 위해 먹어주는 보조제 효과의 제품이 있어요. 필요에 맞춰서 영양정보를 잘 보고 구매하셔서 드시는 게 좋을 것 같습니다 ^^
흔히 말하는 달백질 쉐이크는 다이어트용이 아니라 운동 보충제를 말하는 겁니다. 그래서 끼니가 아닌 운동 후 영양분 공급을 위한 것이구요. 즉.... 살빠지는것과는 큰 관계가 있는게 아니에요.