다이어트 식단
01월 16일( 점심식사 550kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.16 14:02
- 105
- 1
점심 550kcal 13:56
탄수화물(12.5%) 55.63 / 444g
단백질(36.1%) 29.28 / 81g
지방(39.3%) 26.71/ 68g
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| [하림] 구운계란흰자 (1캔, 50g) | 21kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 80g) | 26kcal |
| 흑토마토 (1회, 100g) | 19kcal |
| 그린빈 (1회, 80g) | 24kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 톳 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 케일 (1회분, 80g) | 19kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 9g) | 54kcal |
| 호박씨 (1회분, 9g) | 49kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 23g) | 14kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스 (1매, 18g) | 55kcal |
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와 엄청 건강하게 챙겨 드시네요! 다이어트 파이팅입니당 :)