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운동순서좀 알려주세요^^

다신등급

shk****

  • 2020.01.13 00:55
  • 56
  • 1

계단오르기 실내자전거 홈트요가 반신욕

6시부터 15시까지 시간을 쓸수있는데ㅜㅜ

운동과 식사시간을 정하지 못하겠어요


기상후 요가1시간 실내자전거 30분 식사

계단오르기 반신욕 이렇게 하면 될까요?




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    내모두빼 2020.01.13 08:32

    빈속에 한시간정도 운동후에 식사후 한시간 휴식 후에 운동 마지막 반신욕 하시면 좋을것 같네요~^^

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