다이어트 식단
01월 12일( 점심식사 728kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.12 12:04
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점심 728kcal 12:00
탄수화물(22.2%) 99.08 / 447g
단백질(44.0%) 36.06 / 82g
지방(38.2%) 25.96/ 68g
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 20g) | 109kcal |
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 목이버섯 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 그린빈 (1회, 70g) | 21kcal |
| 콜라비 (1/2개, 50g) | 14kcal |
| 흑토마토 (1회, 120g) | 22kcal |
| [매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스 (1매, 18g) | 55kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
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