다이어트 식단
01월 10일( 저녁식사 287kcal)
-최미순
- 2020.01.10 17:18
- 74
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저녁 287kcal 17:15
탄수화물(10.2%) 39.25 / 383g
단백질(25.7%) 17.97 / 70g
지방(12.5%) 7.24/ 58g
| [매일] 소화가 잘되는 우유 저지방 (1컵, 190ml) | 80kcal |
| 찐고구마 (1/4회, 25g) | 23kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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