다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일 운동해도 괜찮을까요??
근육맨이다
- 2020.01.08 13:59
- 142
- 2
하루 유산소 30분 근력운동1시간정도 투자할 계획인데 괜찮나요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동관련 이런 시간 개념은 사실 큰 의미가 없습니다. 몇분을 하더래도 몸에 자극을 받느냐 받지 못하느냐가 더 중요하구요. 그리고 근육은... 운동 한다고 커지는게 아니라 운동하고 잘 쉬어야 커지는 겁니다. 그러니 가급적 운동은 짧고 굵게 자극받을 수준으로 해주시고 그 자극들을 잘 극복하게 잘 쉬어주시구요. 보통 주 3~5회 운동을 추천합니다.
전 식단개선 후 주1회빼고 지슴 2년넘게 맬하고 았어요. 운동도 습관 입니다. 유.근 총 60분이면 충분합니다