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자신의 신진대사 시간을 확인
한달에-5kg
- 2020.01.08 07:45
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아침먹기 전후 점심먹기전후 저녁먹기 전후에 몸무게를 체크해서 저신의 신진대사가 언제 가장 느린지 확인 후에 느린시간에 운동을 하면 아침저녁 몸무게 차이가 줄어들어 살이 잘 빠진답니다...
그리고 자신의 신진대사가 빠른 시간에는 잠을 자거나 먹는걸 하지 않는것도 도움이 됩니다~
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