70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
1월7일 공체 첫기록
러블리봅
- 2020.01.07 08:32
- 83
- 3
오늘부터 본격적으로 시작해요
어느정도 계획을 좀 하는게 좋을거 같아서
식단은 6시이후 금식 아기가 먹고 남긴거 안먹기 정도로 시작하고
운동은 30일도전 체지방 줄이기만 일단 시작해볼려구요
(이전에 3개 한번에 하다 보름정도에 포기를..ㅠㅠ)
여튼 화이팅 해보겠습니다!
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라봉님 말씀처럼 너무 처음부터 다하려고 하지마세요 롱런하려면 단계가 필요하니깐요
일단은 식욕조절부터 조금씩하시고 익숙해지면 그때부터 운동들어가도 늦지않아요~
첨부터 부담되게하면 하기싫은 마음이커서 금방포기하게되더라구요.그래서 저도 일반식 세끼 다 먹고.운동도 가볍게해요..빠지는속도의 차이지...빠지긴 빠지더라구요ㅎ
화이팅입니다!!!