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다이어트 식단

01월 06일( 점심식사 406kcal)

다신등급

*nalssin55*

1
  • 2020.01.06 13:16
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01월 06일( 점심식사 406kcal)

점심 406kcal 13:10
탄수화물(15.6%) 50.07 / 321g
단백질(48.3%) 28.51 / 59g
지방(24.9%) 12.19/ 49g
안심스테이크
(1/4인분, 85g)
165kcal
통밀빵(통밀100%)
(1조각, 55g)
141kcal
홀그레인 머스타드
(1큰술, 10g)
15kcal
사과
(1/4개, 62g)
30kcal
(1/2개, 50g)
19kcal
방울토마토
(4개, 52g)
8kcal
토마토 (중간크기)
(2개, 200g)
28kcal
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