헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
2,3일차 점점 정상화중입니닷!
살빼고있는쮸빵이
- 2020.01.03 23:52
- 55
- 3
1번사진은 어제
2번사진은 오늘
1/2
물 1.6
음식물 많이.. 빵, 과자도 먹음
운동 런닝 8.5키로, 레그프레스 120개
1/3 (58.3으로 찐 살 반정도 회복)
물 1.8~ing
음식물 900이하
운동 런닝7키로, 레그프레스120개
푸시업30회+푸시업 5회 하고 마지막 버티기 10초*3
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오른쪽에 나온게 거리고 왼쪽에 나온게 시간이에요~ 제가 올렸던 글들 참고하시면 좋을거같아요! 거의 시간, 총거리 이렇게 찍거든요!
곰팅써니 7.0으로 하면 1시간 걸려요! 저는 속도 조절하면서 하는데 55-70분 다양합니다~
마이마운틴 7km면 몇분 정도 걸려요? 저도 해볼까 하는뎅...