• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

12์›”11~29์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

whaday

1
  • 2019.12.30 09:22
  • 108
  • 3

ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน์€๊ฒƒ๋“ค์ด 20์žฅ๋„ ๋„˜์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ตฌ ๋ญ˜๋จน์—ˆ๋Š”์ง€ ์กฐ์ฐจ ๊ธฐ์–ต์ด ์•ˆ๋‚˜์„œ ๊ทธ๋™์•ˆ ๋ชป์˜ฌ๋ ธ์–ด์š”ใ… ใ…  ํญ์‹์ฆ ๊ณ ์ณ๋ณด๊ฒ ๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ์ „ํ˜€ ๊ณ ์ณ์ง€์ง€๊ฐ€ ์•Š๋„ค์š”.. ํ•˜๋ฃจ์—2๋งŒ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ •๋„ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ•ด๋ฒ„๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ์ฒด์ค‘์ด ์ง„์งœใ… ;;์ž˜๋ชป๋ณธ์ค„์•Œ์•˜์–ด์š” 8ํ‚ค๋กœ์ช˜๋„ค์š”..๊ฑฐ์˜ 2์ผ์— 1ํ‚ค๋กœ์”ฉ ์ช—์–ด์š”.. ํ•œ๋ผ์‹์‚ฌ๋ฃฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹คํ•˜๋ฉด ์ฃฝ์ž๋Š” ์ƒ๊ฐ์œผ๋กœ 7000์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ๋จน์–ด๋ฒ„๋ ค์š”ใ… ใ…  ์˜์ง€๋ž‘์€ ์ „ํ˜€ ์ƒ๊ด€์—†๋„ค์š”๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์‹œ ๋Œ์ž…ํ•ด์•ผํ• ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”
์ผ๋‹จ ์–ด์ œ ๋จน์€๊ฒƒ๋งŒ ์˜ฌ๋ฆด๊ป˜์šฅ ์–ด์ œ๊ฐ€ ์ œ์ผ ์–‘ํ˜ธํ•˜๋„ค์š”...
์–ด์ œ๋Š” ์ผ๋ถ€๋Ÿฌ ์•„์นจ์ ์‹ฌ ์•ˆ๋จน์—ˆ์–ด์šฉ ์˜คํ›„5์‹œ๋ถ€ํ„ฐ 9์‹œ๊นŒ์ง€ ๋จน์€๊ฒƒ๋“ค์ด์—์š”;; ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์•„์นจ์ ์‹ฌ ์•ˆ๋จน์€๊ฒŒ ๋‚ซ๋”๋ผ๊ตฌ์š”
์•„์นจ์—๋„ ์ ์‹ฌ์—๋„ ์ €์–‘ ์„ธ๋ฐฐ๋Š” ๋จน์„ํ…Œ๋‹ˆ๊นŒ์š”๐Ÿ˜‚

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

12์›”11~29์ผ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ธฐ์ ์„๊ฟˆ๊ฟ” 2020.01.01 12:56

    ๋ฐ์ด๋‹˜~
    ์ƒˆํ•ด์—๋„ ์šฐ๋ฆฌ ํŒŒ์ดํŒ…ํ•ด์š” ์–ผ๋ ์˜ค์„ธ์š”โค๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์žฌ์œค1203 2019.12.31 15:25

    ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹น(์ฃผ๋ฅต)

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2019.12.30 10:10

    ์šฐ์™€~~~~ ์ •๋ง ๋งŽ์ด ๋“œ์…จ๋„ค์š”.
    ๊ทธ๋ž˜๋„ 8ํ‚ฌ๋กœ ์ช„๋„ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฌด๊ฒŒ๋‹ˆ๊นŒ
    ๋„ˆ๋ฌด ์š•์‹ฌ ๊ฐ–์ง€ ๋ง๊ณ , ์ด์ œ ๋ฉฐ์น ๊ฐ„๋งŒ ์œ ์ง€ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ์žก๊ณ  ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฑด ์–ด๋•Œ์šค?
    ์ €๋„ ์š”์ฆ˜ ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ•œ๋ฐ, ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค:

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

12์›” 30์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 300kcal)

2019.12.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 80
๋‹ค์Œ๊ธ€

12์›” 30์ผ ์•„์นจ

2019.12.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 67
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ