다이어트 식단
12월 29일( 점심식사 266kcal)
동이*
1
- 2019.12.29 13:55
- 185
- 2
드디어 그릭요거트 만들었어요🤟
겨울이라서 잘 만들어지지 않아 고생했지만
역시 집에서 만든 요거트가 제일 맛있어요~~
특히 딸기🍓랑 그릭요거트는 환상 궁합!!
당분간 오나오 먹을 생각에 행복하네요🥰
점심 266kcal 13:44
탄수화물(6.4%) 20.70 / 323g
단백질(4.4%) 2.60 / 59g
지방(6.3%) 3.11/ 49g
| 직접만든 그릭요거트 (1회, 100g) | 100kcal |
| 아이스 망고 (1회분, 40g) | 35kcal |
| 아로니아 (1회분, 20g) | 10kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 딸기 (1회, 30g) | 8kcal |
| 믹스견과 (1회, 10g) | 50kcal |
| 노던 골드 오트밀 퀵오츠 (1회, 10g) | 37kcal |
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극기상진 헤헤 예쁘게 봐주셔서 감사합니다☺️♥️ 건강에도 좋겠지만 이제 직접 만들어먹는게 더 맛있어서 귀찮지만 종종 만들어 먹어요〰️
오 그릭요거트를 직접 만드시다니!! 건강에도 더 좋겠어요ㅎㅎ 사진도 알록달록 넘 예뻐요~!