다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질 파우더 추천해주세요 ㅠㅠ
Jiejie
- 2019.12.29 00:19
- 295
- 2
식단과 운동으로 천천히 감량하고 있는데, 운동을 밤에 해서 예전에는 끝나고 아무것도 안먹고 잤었는데 그러면 근손실이 온다고 하셔서 요즘은 단백질 쉐이크 아몬드 브리즈에 타서 먹고있어요! 오투 단백질 파우더라고 칼로리에 비해 단백질 함량이 높아서 잘 먹고는 있는데, 양이 너무 적어서 가격 대비 괜찮은 단백질 파우더 드시는거 공유 부탁드려요! 마이프로틴? 이런 곳에서는 사러면 배송비가 너무 비싸더라구요 ㅠㅠ 한 1-1.5kg 정도로 적은 양 살 수 있는 방법 없을까여?!
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어차피 계속 먹을거면 오키로씩 사는게 나아요 그리고 운동후30분 기회의창이라고 불리는 시간에 단백질이 섭취되지 않으면 근손실 난다는 이야기는 아닌걸로 결과가 나왔어요 하루의 총 섭취 단백질의 양이 결정 합니다
비밀 댓글 입니다.