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다이어트 일기

바디프로필 d-38 클린 식단

다신등급

으휴후

 1
  • 2019.12.28 22:18
  • 164
  • 0

  • 음식
  • 운동

1467/ 1971

0/ 328

성공
(176)

아침식사 : 466kcal (31.77%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
양상추 5kcal
[밥브레드] 100% 통밀식빵 93kcal
너트비아 헤이즐넛 스프레드 53kcal
미앤밀 통밀식빵 132kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal

오전 간식 : 29kcal (1.98%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal

점심식사 : 594kcal (40.49%)
배추김치 15kcal
[렌지셰프] 고등어구이 400kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 179kcal

오후 간식 : 248kcal (16.91%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 29kcal
미앤밀 통밀식빵 132kcal

저녁식사 : 130kcal (8.86%)
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal
양상추 5kcal
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