미방 예쁜 재환이🥰


오랜만에 눈바디 갖고왔어요^^
이제 종강!!했겠다 한동안 운동 잘 못했는데 이제 다시 정상적으로 하기 전에 눈바디 기록해봐요.

사실 팔꿈치가 100퍼센트 나은건 아니라서 전만큼 중량은 아직 무리지만, 계속 재활운동 병행 하면서 서서히 끌어올려야죠.

원심성 운동의 중요성을 알았으니 이젠 정말 부상과 안녕하고 싶네요.

여름 휴가가기 직전 찍은 눈바디랑 비교에요.
휴가 이후 운동을 제대로 해왔으면 좀 더 탄탄한 결과물을 가지고 왔을텐데, 9월 중순에 부상을 입는 바람에,,
대신 전체적으로 겉에있는 체지방들이 얇아진것 같아요.

옆모습인데~ 이건 포징 자체가 예전 사진들과 너무 달라서 비교컷은 없구요.
인위적으로 허리를 꺾던 예전과 달리 자세교정이 많이 되어 자연스러워졌고 아랫배가 슬림해져서 마음에 들어요.
힙은 운동을 못했으니 좀 납작해졌지만, 피지오님 중둔근 운동(원심성)을 꾸준히 했더니 전보다 탄력이 살아서 좋아요^^

이제 이 기록을 비포로 해서 다시 열운해야죠. 더이상은 별 일 안생기길 바라며 글 마무리합니다😉