다이어트 일기
12월 20일 (음식 700kcal, 운동 3296kcal)
대통령님
- 2019.12.21 20:31
- 110
- 1
- 음식
- 운동
700/ 800
3296/ 3184
성공
(212)
아침식사 : 170kcal (24.29%)
| 사과 | 122kcal |
| 배 | 48kcal |
점심식사 : 185kcal (26.43%)
| 묵은지 | 40kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 팥밥 | 77kcal |
저녁식사 : 345kcal (49.29%)
| [파리바게뜨] 새우고로케빵 | 345kcal |
운동 : 3,296kcal
| 복식호흡 | 550kcal |
| 사이클 | 200kcal |
| 샤워 | 73kcal |
| 만보 | 668kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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죄송한뎅... 일상운동은 운동에 포함시키면 안된데요