다이어트 일기
12월 19일 2일차
쿠리곰
- 2019.12.19 21:34
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 1856
115/ 309
성공
(492)
아침식사 : 132kcal (11.28%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| 사과 | 122kcal |
오전 간식 : 160kcal (13.68%)
| [스타벅스] 소이라떼 벤티 사이즈 | 116kcal |
| [예스통상] 호올스체리 | 44kcal |
점심식사 : 736kcal (62.91%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 콩비지찌개 | 101kcal |
| 두부김치 | 225kcal |
| 녹두전 빈대떡 | 100kcal |
| 동동주 | 184kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| 취나물무침 | 6kcal |
| 박하사탕 | 18kcal |
오후 간식 : 137kcal (11.71%)
| 초코케익 | 83kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [예스통상] 호올스체리 | 44kcal |
야식 : 5kcal (0.43%)
| [카페베네]홍차(얼그레이) | 5kcal |
운동 : 115kcal
| 플랭크 | 1kcal |
| 조깅 달리기 | 82kcal |
| 타바타 운동 | 32kcal |
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