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다이어트 일기

12월 18일 D+1 (음식 704kcal, 운동 29kcal)

다신등급

blackpearl91
  • 2019.12.18 22:05
  • 90
  • 0

오늘은 운동 가볍게만 했다 몸이 영 안 좋아서😥..
오늘부터 어플에 기록도 시작하고 한번 제대로 해봐야겠다
홈트로도 성공하자!!!!! 체중계도 어플 연동 완료🙌

  • 음식
  • 운동

704/ 1424

29/ 237

성공
(512)

아침식사 : 25kcal (3.55%)
[코코씸] 퓨어 코코넛 워터 25kcal

점심식사 : 430kcal (61.08%)
부타동 82kcal
돈코츠 라멘 187kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 161kcal

오후 간식 : 25kcal (3.55%)
[코코씸] 퓨어 코코넛 워터 25kcal

저녁식사 : 224kcal (31.82%)
쌀밥 132kcal
김자반 22kcal
어묵볶음 11kcal
아삭이고추 2kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 56kcal
단무지무침 1kcal

운동 : 29kcal
와이드 스쿼트 22kcal
스쿼트 7kcal
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2019.12.17 조회수 : 767
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