다이어트 일기
12월 18일 1일차
쿠리곰
- 2019.12.18 20:32
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1086/ 1856
110/ 309
성공
(571)
아침식사 : 171kcal (15.75%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 402kcal (37.02%)
| [MCC] 고베 치킨카레 | 155kcal |
| 대파 | 13kcal |
| 구운마늘 | 63kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 단무지 | 2kcal |
저녁식사 : 443kcal (40.79%)
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 당근 | 8kcal |
| [Pacific] 콜비 잭 치즈 | 75kcal |
| [피코크] 유자드레싱 | 67kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 70kcal (6.45%)
| [복음자리] 대추차 | 70kcal |
운동 : 110kcal
| 플랭크 | 1kcal |
| 조깅 달리기 | 109kcal |
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