다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 및 운동
yoobin0728
- 2019.12.16 23:08
- 84
- 2
입시체육을 다니면서 대학을 준비하고 있는 고2입니다, 입시체육학원을 가서 하는 날 외엔 운동을 전혀 하지 않고 있는데 제가 좀 많이 늦게 시작해서 실기를 잘하려면 어느정도 몸을 가꿔야 할 것 같아서요..ㅠ 혹시 체지방을 줄이기 위해서 집에서 할 수 있는 운동과 식단 추천 해주실 수 있나요? 원장쌤이 몸이 가벼우면 실기 할때 더 좋다고 하셔서요:(
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학원에서 무슨 운동을 어떻게 하시는지?? 아니면 따로 무슨 종목이 있으신건지??
다신앱에서 홈트 동영상 많이 있어서 참고하시면 좋을거 같습니다. 식단은 3끼 꼭 챙겨 드시고, 하루 1000~1500칼로리 미만이면 됩니다. 단백질쪽 좀 더 신경써서 식단 만들면 될 거 같아요^^ 화이팅 합시다!! 응원할게요 😊