다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부지방 제거에 좋은 운동 소개좀 부탁해요.
줄이자!
- 2014.11.06 09:47
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복부지방 제거에 효과적인 운동법 좀 알려주세요... 그리고.짬짬히 사무실에서도 할수 있는 운동법도 소개해주시면 감사...
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바라똘이 감사합니다..ㅎㅎ
운동은 부위별운동이있되 지방은 전체지방이감소해요 부위별운동으로펌핑되면 단기적으론오히려 두꺼워지죠
배는탄수화물저장소라고해요 탄수화물줄이시고 유산서운동꾸준히하시면 효과좋아요 흔히 직장인은 한정거장 걷고타고 한정거장 먼저내리기랑 계단오르내리기만 해도 엄청도움되요
감사합니다..좋은하루되세요.
인터넷에 의자 복근운동 치셔도 아마 좋은 정도들 많을거에요^^/