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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

복부지방 제거에 좋은 운동 소개좀 부탁해요.

다신등급

줄이자!
  • 2014.11.06 09:47
  • 493
  • 4

복부지방 제거에 효과적인 운동법 좀 알려주세요... 그리고.짬짬히 사무실에서도 할수 있는 운동법도 소개해주시면 감사...

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  • 정석
    줄이자! 2014.11.06 11:30

    바라똘이 감사합니다..ㅎㅎ

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  • 정석
    바라똘이 2014.11.06 11:17

    운동은 부위별운동이있되 지방은 전체지방이감소해요 부위별운동으로펌핑되면 단기적으론오히려 두꺼워지죠
    배는탄수화물저장소라고해요 탄수화물줄이시고 유산서운동꾸준히하시면 효과좋아요 흔히 직장인은 한정거장 걷고타고 한정거장 먼저내리기랑 계단오르내리기만 해도 엄청도움되요

    답글
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  • 정석
    줄이자! 2014.11.06 10:07

    감사합니다..좋은하루되세요.

    답글
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  • 지존
    25키로 빼자 2014.11.06 10:00

    인터넷에 의자 복근운동 치셔도 아마 좋은 정도들 많을거에요^^/

    답글
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