다이어트 식단
12월 12일( 저녁식사 341kcal)
*nalssin55*
- 2019.12.12 21:53
- 140
- 0
꼬막야채볶음+단호박+사과
저녁 341kcal 21:50
탄수화물(12.1%) 40.20 / 332g
단백질(34.3%) 20.94 / 61g
지방(30.8%) 15.70/ 51g
| 새우 (1/2인분, 40g) | 33kcal |
| 꼬막 (1회분, 80g) | 64kcal |
| 찐고구마 (1/2회, 50g) | 46kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 43kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
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