다이어트 일기
12월 12일 (음식 733kcal, 운동 440kcal)
92minvely
- 2019.12.12 21:24
- 44
- 0
- 음식
- 운동
733/ 800
440/ 192
성공
(315)
점심식사 : 293kcal (39.97%)
| 파프리카 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 78kcal |
| 발사믹드레싱 | 49kcal |
| 블루베리 | 10kcal |
| 사과 | 19kcal |
| 삶은 밤고구마 | 108kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 양상추 | 11kcal |
오후 간식 : 97kcal (13.23%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
| 동원 우유 저지방 | 90kcal |
저녁식사 : 339kcal (46.25%)
| 삶은 밤고구마 | 166kcal |
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 닭가슴살스테이크 | 152kcal |
야식 : 4kcal (0.55%)
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 440kcal
| 복근 | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 경보7.0~7.3 | 260kcal |
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