12월 11일( 운동 135kcal)
| 플랭크 (보통으로, 300초) | 21kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 100kcal |
| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
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