다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이거 정체기인가요,,?
ㅇㅡㄴ
- 2019.12.06 13:42
- 155
- 3
다이어트 시작한지 이제 열흘찬데 ㅠㅠ 첫주에 급격히 빠지다가 이번주 계속 53.7-53.4에서 머무네요,,, 많이 먹는것도 아니고 그냥 첫주랑 비슷하게 먹고있는데 ㅠㅠㅠ 적게 먹어서 여기서 더 양을 줄이면 안될것 같은데 계속 안움직이니까 이게 정체기인지 뭔지 모르겠어요 ㅠㅠ
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정체기는 보통 두세달 뒤에 옵니당.. 며칠만에 크게 감량되는 게 신기한거예욥
첫주에 급격하게 빠진건 붓기가 빠진거에요 조급해 하지마세요 아직 10일밖에 안된거에요 ㅎ
굶어서 빼는거면 우리 몸은 에너지를 최대한 비축해두기 위해서 지방을 놓아주지 않아요.. 근육만 잔뜩 빠지고 지방은 꾹꾹 보관해둘 거에요