다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일하면서 다이어트
흐어앵
- 2019.12.05 22:31
- 114
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직장다니시거나 혹은 집에서 일하시거나 아무튼 일을 하시면서 다이어트하신분들 어떤게 힘드셨고 어떻게 해결하셨는지 궁금합니자 저는 집에서 일하는데 시간분배를 어떻게 해야할지 감이 안잡히네요
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정해진 시간에 운동을 할 수 있도록 해야합니다.
본인의 생활 패턴을 먼저 기록해 보시고
가장 적절하고 매일 운동할수 있는 시간대에 운동을 하세요.
시간이 없다면 10분도 괜찮습니다. 점차 시간을 늘려가면서 그 시간대에 운동해야하는 습관을 길러주세요.