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다이어트 일기

02월 15일 (음식 1388kcal, 운동 276kcal)

다신등급

과일덕후

  • 2016.02.15 11:51
  • 51
  • 0
아침식사 : 464kcal (33.43%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g) 226kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g) 28kcal
점심식사 : 218kcal (15.71%)
찐감자 (2개, 260g) 218kcal
저녁식사 : 656kcal (47.26%)
토스트 (1인분) 430kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
간식 : 50kcal (3.60%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
운동 : 276kcal
핫요가 (60분) 198kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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