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다이어트 식단

11월 24일( 저녁식사 429kcal)

다신등급

오렌지잼

  • 2019.11.24 21:25
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11월 24일( 저녁식사 429kcal)

저녁 429kcal 21:22
탄수화물(15.0%) 48.17 / 321g
단백질(63.5%) 37.46 / 59g
지방(20.4%) 9.98/ 49g
잡곡밥
(1/2공기, 105g)
170kcal
바나나
(1/4개, 25g)
23kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 60g)
75kcal
훈제계란
(1개, 60g)
88kcal
달걀 흰자
(2개, 64g)
34kcal
잔멸치볶음
(1회, 10g)
34kcal
양상추
(1인분, 50g)
5kcal
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