비포&애프터
허벅지변화
꾸준하게ssun
- 2019.11.23 16:30
- 5,950
- 55
159/ 55~56일때,
159/ 46~47 현재
4월부터시작했고,
지금은 유지어터 생활중이예요
매일 50~60분씩 홈트로 운동했어요(식단병행)
뱃살과 허벅지라인이 많이 정리되었는데
사진으로 보니 눈바디변화가 한눈에 보이네요ㅜㅜ눈물룽
지금도 운동은 매일 하고 있어요!
가끔 글올리면서 성취감과 함께
꾸준히 운동할 자극받습니다.
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사진 첨부
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저도 한달에 3키로씩 목표하는데 5월달은 했는데 이번달은 힘드네요ㅜㅜ 살짝 덩치가 작아지긴했는데 아직 갈길이 머네요😅 뱃살, 허법지는 언제쯤 빠질까요
저도 정체기있어서 그냥 유지만할때도 있었어요
그러면 정말 맥빠지더라구요ㅜ
그시기만 잘 넘기면 또 훅 내려갈거예요!!! 꾸준히만 하셔요~
뱃살 허벅지
저도 제일 나중에 빠지더라구요
전체적으로 빠지면서
뱃살 허벅지도 자연스레 빠져있을거예요!!
다이어트는 끝이 없죠 꾸준한 운동과 식단관리가 있어야 하는군요
원짱하트 감사해요^o^
앞자리4까지 저는
다노뱃살돌려깎기영상15분+땅끄부부허벅지운동영상15분+
땅끄부부칼소폭20~30분영상+스트레칭5~10분
보통 3가지영상보면서 하고 있어요
영상있으면 이것저것 따라 해보구 다른걸로 할때도 있구요
멋있네요!
ㅠㅠ어떤 운동 하셨나요~~?
우으네밍또강 감사합니다^-^
헐 부러워요ㅠㅠ
날씬하세용!!