다이어트 일기
11월 17일 (음식 1233kcal, 운동 268kcal)
UPIO유피오
- 2019.11.17 19:25
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1233/ 1980
268/ 330
성공
(685)
아침식사 : 232kcal (18.82%)
| 계란프라이 | 19kcal |
| 사과 | 122kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 | 22kcal |
| [오뚜기] 빵가루 | 7kcal |
오전 간식 : 12kcal (0.97%)
| [매일] 매일두유 99.89 | 12kcal |
점심식사 : 787kcal (63.83%)
| [해태] 버터링 소프트 | 80kcal |
| 경단 | 96kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 52kcal |
| 크림스파게티 | 149kcal |
| 단호박샐러드 | 58kcal |
| 치즈피자 | 331kcal |
| 연어 | 21kcal |
저녁식사 : 202kcal (16.38%)
| 빵가루 | 10kcal |
| 찐고구마 | 65kcal |
| [매일유업] 링스 스트링치즈 | 32kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 | 95kcal |
운동 : 268kcal
| 치어리더 L | 12kcal |
| 국민체조 | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 플랭크 워크 | 8kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 | 51kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 7kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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